全国爱肝日一起呵护肝脏健康

　　本报讯 （记者 李莉雅）3月18日是全国爱肝日，主题是“早防早筛，远离肝硬化”。肝脏是人体最重要的器官之一，在消化、解毒、代谢、免疫调节方面有着重要作用。肝脏这么重要，我们如何保护它呢？记者采访了石家庄市人民医院消化内科（方北）副主任、主任医师刘红芬，她提醒大家尽量远离肝脏害怕的东西，保护肝脏健康。

　　刘红芬表示，肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病。早期由于肝脏代偿功能较强，肝硬化没有明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症，严重威胁生命健康。远离肝硬化，早期预防和筛查是关键。

　　“我们应该了解肝脏害怕什么，尽可能远离肝脏害怕的东西。”刘红芬说，肝脏害怕酒精，因为酒精是肝脏的“毒药”。不规律的生活，比如睡眠少、情绪不稳定等，也是肝脏所害怕的。肝脏也害怕病毒侵害和垃圾食品，因此要及时接种乙肝等疫苗，有效保护肝脏，并尽量远离高糖饮料、油炸食物等垃圾食品，避免增加肝脏的负担。肝脏也害怕“懒惰”，因此要适量运动，选择一套适合自己的运动方式，加强锻炼。总之“管住嘴、迈开腿”很重要。