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3上一篇  下一篇4 朗读      2019年11月7日 放大 缩小 默认        

秋季少吃生冷食物
省市场监管局发布秋季饮食安全消费提示
稿件来源:石家庄新闻网
 

  本报讯 (记者 焦莉莉)近日,河北省市场监督管理局发布秋季饮食安全消费提示,提醒大家确保秋季饮食安全,多注意以下几个方面:

  秋季由于天气过于干燥,容易上火,要尽量少吃一些刺激性较强、辛辣的食物,如辣椒等。建议多吃一些芹菜之类含水量大的蔬菜,或者多吃一些含水量比较大的水果,便于补充体内水分。

  秋季早晚温差大,在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物,如果还像夏天那样吃生冷的食物较多的话,人体会适应不了这样的刺激,生理代谢达不到均衡,就会很容易造成肠胃消化不良,导致一些疾病的发生。

  注意个人卫生,养成餐前洗手的习惯,注意餐具卫生,降低“病从口入”的风险。注意膳食平衡,合理安排一日三餐,养成健康的饮食习惯。

  秋季是吃蟹的最好时机,但谨记蟹体内有大量细菌和污泥,食用前一定要处理干净,防止病菌和污泥中的寄生虫进入体内,对健康产生不利的影响。

  购物时建议到正规商场、超市购买食品,同时索要发票等购物或消费凭证。如发现食品有问题,可作为投诉举报的依据。

  消费者在餐饮消费过程中一旦发生腹泻、呕吐等症状请及时就诊,并注意保存好就餐发票、就诊记录、检验报告等相关证据,以备维护自身合法权益。

 
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